온라인 PT로 코치의 피드백과 루틴 조정을 지원합니다

영상 안내와 체크리스트로 운동 자세를 점검합니다

전문 코치의 온라인 지도

온라인 PT 서비스는 전문 코치가 당신의 운동 루틴을 점검하고 피드백을 제공하는 서비스입니다. 영상 안내를 통해 올바른 자세를 배우고, 주간 목표를 설정하여 꾸준함을 유지할 수 있습니다.

운동 자세가 올바른지 확인하고, 개인의 체력 수준에 맞춰 루틴을 조정합니다. 체크리스트로 운동 동작을 하나씩 점검하며 안전하게 진행할 수 있도록 돕습니다.

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각 운동 동작을 영상으로 확인하고 올바른 자세를 배울 수 있습니다.

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운동 자세를 점검하는 체크리스트로 안전하게 운동합니다.

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코치가 주간 운동 기록을 검토하고 개선 방향을 제시합니다.

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개인의 목표에 맞춘 주간 운동 계획을 설계합니다.

온라인 코칭은 주간 피드백 형태로 제공됩니다. 매주 운동 기록을 제출하면 코치가 검토 후 피드백을 전달합니다. 운동 자세 영상을 제출하면 자세 교정 조언도 받을 수 있습니다.

주당 목표를 설계하고 달성 여부를 확인하며, 필요에 따라 루틴을 조정합니다. 코치와의 소통은 메시지 형태로 진행되며, 질문이 있을 때 언제든 문의할 수 있습니다.

운동 중 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 코치에게 알려주세요. 개인의 건강 상태와 체력 수준에 맞춰 운동 강도를 조절하는 것이 중요합니다.

의료 상담이 필요한 사항은 전문가와 상의하시기 바랍니다. 온라인 코칭은 운동 지도를 목적으로 하며, 의료 조언을 대체하지 않습니다.